Tüm dünyada obezite ve ona bağlı hastalıklar artıyor. Milyonlarca kişi kilo vermek için çeşitli diyet reçetelerinin peşinde koşarken, her gün yeni beslenme modelleri de ortaya çıkıyor. Bunlardan biri de popülerliği artan ‘aralıklı oruç-intermitteng fasting’ tarzı beslenme (16 saat aç kal-8 saat ye gibi). Genel olarak uzun süreli açlığa dayanan bu beslenme modelini pek çok uzman tavsiye ediyor. Araştırma sonuçları bu tarz bir beslenmenin başta obezite olmak üzere kiloya bağlı birçok hastalık üzerinde olumlu sonuçlar verdiğini gösteriyor. Açlığın etkileri yemekten 10-12 saat sonra enerji sağlamak için kandaki mevcut glikozun tümü kullanıldıktan, karaciğer ile kas hücrelerinde depo edilen glikojen glikoza çevrildikten sonra başlıyor. Daha sonra vücutta depolanmış yağlar parçal…
Devamı: http://https://www.yenimesaj.com.tr/oruc-sifadir-H1385218.htm
