Güneş bize doğanın en büyük armağanı ve Vitamin D içinde en büyük kaynak. Atalarımız boşuna güneş girmeyen eve doktor girer dememişler. Son dönemlerde yapılan çalışmalar Vitamin D nin bilinenin aksine sadece kemik ve kalsiyum metabolizması ile ilgili olmadığını vücuttaki hemen bütün sistemleri etkilediğini ve malesef ülkemizde tahminlerin çok üstünde bir vitamin D eksikliği olduğunu göstermektedir. Vitamin D eksikliğinin özellikle kış aylarında arttığını ve yüzde 70 lere ulaştığını gösteren (erkeklerde % 60 kadınlarda % 80) çalışmalar mevcuttur. Vitamin D için asıl kaynağımız güneş. D vitamini ihtiyacımızın yaklaşık %90’ı güneş ışınlarından sağlanır, geri kalan %10’u ise besinler aracılığı ile vücuda alınabilir. Vitamin D yi güneş ışınlarımızın derimize temas etmesi ile elde ed…
Devamı: http://https://www.yenimesaj.com.tr/pandemide-vitamin-d-ihtiyaci-H1390341.htm
